首届国医大师论道：国医大师们的养生之道(4)

　　现代人养生误区多

　　除了饮食和运动之外，在这些年已高龄的国医大师们看来，现代人养生方面误区很多，应引起注意。

　　一是保健品宣传和使用很混乱。

    朱良春大师认为，现在保健品宣传太夸大。保健品好不好呢，有一部分不错，但要因人而异，阴虚的人要养阴，阳虚的人要扶阳。如果阴虚的人吃了热性的保健品，就会火上加油，变本加厉；阳虚的人吃了滋阴的保健品，就更没精神了。所以保健品还要辨症用，最好向医生咨询，对症下药，效果会更好。方和谦大师也认为，保健产品太乱，比如蜂王浆、蜂王精不分；管理上也乱，说明上各说各有理。比如排毒概念被滥用，但排的是什么毒，这毒素是打哪来的，都说不清，对消费者有很大的迷惑性，造成人云亦云。

　　第二，生活没有规律。

    朱良春大师说，中医强调，白天是阳，晚上是阴，古人日出而作，日落而息，符合阴阳之道，现代人则有的晨昏颠倒，晚上两三点钟才睡，第二天早上不知几点起来，这样就把生理规律打乱了，容易生病。

　　第三，对于很多女孩子来说，减肥不当、冬天穿得太少都是致病的根源。

    黑龙江省中医研究院主任医师张琪说，以节食的方法来减肥会造成身体消瘦、虚弱，最终导致肝功出现问题，全身抵抗力下降。而寒凉天气为了漂亮不穿厚的衣物，则容易引发肾病。

　　第四，生育太晚。

    李振华大师说，人的体质好不好先天倚赖于父母，父母身体好，孩子一般都没问题。但年轻时生的孩子和年纪大时生的不一样，现在大龄产妇太多的现象令人担忧，尤其是超过40岁的产妇，很容易对孩子的体质造成不好的影响。

　　第五，忽视了人体自我痊愈的能力。

    陆广莘大师是专门研究中医药理论的，他认为，人类对自身以外生物“过分敌视”，导致重视疾病的同时却忽视了人类自我痊愈的能力，是一个值得重视的误区，对抗生素的滥用就是一个鲜明的例子。