吃货们看过来，这些食疗清暑又祛湿(3)

　　饮品篇

　　乌梅饮

　　组成：乌梅20g、山楂20g、白豆蔻3g、生甘草3g

　　功效：清热祛暑，化湿和胃。

　　做法：上四味清水泡20分钟，大火煮沸后改小火煮30分钟，除渣，加入适量冰糖，放凉后加入适量冰块饮用口感更佳。

　　忌用人群：脾胃虚寒，感冒发热，肠炎及妇女正常月经期不宜饮用。

　　绿豆汤

　　组成：绿豆适量

　　功效：清热解毒，消暑除烦。

　　做法：大火煮沸后，继续用大火煮5分钟即可。(喝汤后，将绿豆用电饭煲和米饭住在一起，避免浪费)

　　忌用人群：脾胃虚寒滑泄者忌之。