吃货们看过来，这些食疗清暑又祛湿(2)

　　去湿食疗篇

　　薏米白术汤

　　扁豆薏米白术煲猪骨

　　组成：薏米、生白术各30g

　　功效：健脾去湿。

　　做法：水煎30分钟，代茶饮用。

　　忌用人群：孕妇及阴虚体质慎用。

　　术米汤

　　组成：米汤适量，白术30g

　　功效：健脾渗湿，益气养阴。主治湿热伤阴后，热退，湿重于热，困于脾胃。

　　做法：米汤泡白术一夜，去白术后煎服。

　　忌用人群：湿热体质中热重于湿时慎用。

　　除上述食疗外，芒种养生主要还是要调摄情志，保持愉快、放松的心情是最重要的。